体重13キロ・体脂肪20%減少!!「見た目も中身も劇的に変わりました」

体重13キロ・体脂肪20%減少!!「見た目も中身も劇的に変わりました」 今回は計32回のトレーニングで体重-13kg・体脂肪-20%を達成したNさんにインタビュー! 食事管理や運動に関しての考え方がBulkyに入ってからガラッと変わり、見た目も中身も大きく変化◎ 計32回のトレーニングを終えた感想 お疲れ様です!【パッケージプラン16回】+【継続プラン16回】の計32回のトレーニングを約10ヶ月かけて消化していただいたわけですが、まずは全クールを終えてみての感想を教えて下さい! 出張でこられない日があったりだとか、会食で自分の食事がコントロールできない日があったにも関わらず、これだけの結果が得られたと言うのは、その場限りの指導だけではなくてどうやって生活していったらいいかということを教えて頂いたおかげです! 最初のパッケージではしっかりと週2回で通って頂いたかと思います。継続チケットでの延長では間が空いてしまったり定期的なスパンでこられなかったことも多かったりで、ご自身でトレーニングされていたこともあったかと思いますが、その際も問題なくご自身でトレーニングできていましたか? [...]

By |2020-09-15T22:38:13+09:009月 15th, 2020|History|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 番外編2」トレ紹介:2020年4月26日 YouTube配信

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! さて、今回は番外編第2弾! 4月26日にYouTubeでライブ配信したHIIT、通称GAHIITのトレーニング簡単解説です! [...]

By |2020-05-02T18:00:34+09:005月 2nd, 2020|宅トレ!|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 Vol.6」モチベーションのお話。

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は、外出規制や緊急事態宣言なので、なかなかジムに行けず筋トレ欲が落ちてしまっている方立ちに向け、モチベーションを保つヒントがお伝えできればと考えています。 [...]

By |2020-05-05T19:42:19+09:005月 5th, 2020|未分類|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 番外編」トレ紹介:2020年4月19日YouTube配信

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は番外編、Bulky fitnessのYouTubeチャンネルでライブ配信した際のHIITトレーニングの簡単解説です! [...]

By |2020-04-27T18:12:33+09:004月 27th, 2020|Fitness|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 Vol.5」トレーニングのベストタイミング!

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は、前回お話した宅トレがメインになってる今だからこそ拘りたい、「トレーニングのベストタイミング」についてです! [...]

By |2020-05-01T00:46:54+09:004月 30th, 2020|Fitness|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 Vol.4」今だからこそ、朝食にこだわりを!

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は在宅勤務や時短勤務、特殊な状況の現在に乱れがちな、朝食についてです! [...]

By |2020-04-29T23:30:34+09:004月 28th, 2020|Fitness|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 Vol.3」ランジのススメ!

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は宅トレの中でも優れたエクササイズのひとつ、ランジについてです。 [...]

By |2020-04-25T18:44:14+09:004月 25th, 2020|未分類|0 Comments

「Gahiko Fitness通信 Vol.2」宅トレのメリット!

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです! 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 今回は宅トレのメリットについてです! [...]

By |2020-04-25T18:42:15+09:004月 18th, 2020|宅トレ!|0 Comments

「Gahiko Fitness 通信 Vol.1」Let’s 宅トレ!

シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです!皆様に有益な情報をお伝えするためにこの度「Gahiko Fitness通信」を始めることとなりました!最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています! 早速ですが、シンガポールではコロナウィルスの関係でジムに行けなくなってしまいました。 [...]

By |2020-04-23T15:54:22+09:004月 12th, 2020|宅トレ!|0 Comments

『イケイケマッチョ軍団』かと思ったらみんな穏やかで良い人でした。(笑)

『イケイケマッチョ軍団』かと思ったらみんな穏やかで良い人でした。(笑) 今回は四ヶ月で体重が-4.8kg。体脂肪が-10.2%を達成したTさんにインタビュー! トレーニングを始める前は色々な理由で億劫だったそうですが、大満足の結果となりました!「ジムに通うのは気が引ける...」 という方はぜひ参考にしてみてください^^ 四ヶ月のトレーニングお疲れ様でした!実際にやってみた感想と、始める前は「ダイエットジム」に対してイメージなどお伺いできますか? [...]

By |2019-11-18T11:07:32+09:0011月 18th, 2019|History|0 Comments