「Gahiko Fitness通信 番外編2」トレ紹介：2020年4月26日 YouTube配信
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ さて、今回は番外編第2弾！ 4月26日にYouTubeでライブ配信したHIIT、通称GAHIITのトレーニング簡単解説です！ [...]
「Gahiko Fitness通信 Vol.6」モチベーションのお話。
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は、外出規制や緊急事態宣言なので、なかなかジムに行けず筋トレ欲が落ちてしまっている方立ちに向け、モチベーションを保つヒントがお伝えできればと考えています。 [...]
「Gahiko Fitness通信 番外編」トレ紹介：2020年4月19日YouTube配信
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は番外編、Bulky fitnessのYouTubeチャンネルでライブ配信した際のHIITトレーニングの簡単解説です！ [...]
「Gahiko Fitness通信 Vol.5」トレーニングのベストタイミング！
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は、前回お話した宅トレがメインになってる今だからこそ拘りたい、「トレーニングのベストタイミング」についてです！ [...]
「Gahiko Fitness通信 Vol.4」今だからこそ、朝食にこだわりを！
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は在宅勤務や時短勤務、特殊な状況の現在に乱れがちな、朝食についてです！ [...]
「Gahiko Fitness通信 Vol.3」ランジのススメ！
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は宅トレの中でも優れたエクササイズのひとつ、ランジについてです。 [...]
「Gahiko Fitness通信 Vol.2」宅トレのメリット！
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！ 最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 今回は宅トレのメリットについてです！ [...]
「Gahiko Fitness 通信 Vol.1」Let’s 宅トレ！
シンガポールにあるパーソナルジム、Bulky fitnessのトレーナーのGahikoです！皆様に有益な情報をお伝えするためにこの度「Gahiko Fitness通信」を始めることとなりました！最近は色々な情報がネットで簡単に手に入る時代ですが「Gahiko Fitness通信」ではよりわかりやすく、シンプルにお伝えできればと考えています！ 早速ですが、シンガポールではコロナウィルスの関係でジムに行けなくなってしまいました。 [...]
『イケイケマッチョ軍団』かと思ったらみんな穏やかで良い人でした。(笑)
『イケイケマッチョ軍団』かと思ったらみんな穏やかで良い人でした。(笑) 今回は四ヶ月で体重が-4.8kg。体脂肪が-10.2%を達成したTさんにインタビュー！ トレーニングを始める前は色々な理由で億劫だったそうですが、大満足の結果となりました！「ジムに通うのは気が引ける...」 という方はぜひ参考にしてみてください^^ 四ヶ月のトレーニングお疲れ様でした！実際にやってみた感想と、始める前は「ダイエットジム」に対してイメージなどお伺いできますか？ [...]
ゴルフの飛距離が飛躍的にUP!!体脂肪率も7.9%ダウンを達成!!
ゴルフの飛距離が飛躍的にUP!!体脂肪率も7.9%ダウン!! ボディメイクだけでなく、ゴルフのスコアアップにも成功！筋トレでベースとなる筋肉をつけつつ、TRXなど専門的な器具を用いてコアの安定性が増したMさん。土日ゴルフが習慣の方はぜひ参考にしてみてください！ BulkyFitnessでのトレーニングを終えて、率直な感想などありますか？ beforeとafterの写真を見て、ここまで身体が変わるとは思っていなかったので、とても満足しています！ [...]