体重13キロ・体脂肪20%減少!!「見た目も中身も劇的に変わりました」

体重13キロ・体脂肪20%減少!!「見た目も中身も劇的に変わりました」

今回は計32回のトレーニングで体重-13kg・体脂肪-20%を達成したNさんにインタビュー!

食事管理や運動に関しての考え方がBulkyに入ってからガラッと変わり、見た目も中身も大きく変化◎

計32回のトレーニングを終えた感想

お疲れ様です!【パッケージプラン16回】+【継続プラン16回】の計32回のトレーニングを約10ヶ月かけて消化していただいたわけですが、まずは全クールを終えてみての感想を教えて下さい!

出張でこられない日があったりだとか、会食で自分の食事がコントロールできない日があったにも関わらず、これだけの結果が得られたと言うのは、その場限りの指導だけではなくてどうやって生活していったらいいかということを教えて頂いたおかげです!

最初のパッケージではしっかりと週2回で通って頂いたかと思います。継続チケットでの延長では間が空いてしまったり定期的なスパンでこられなかったことも多かったりで、ご自身でトレーニングされていたこともあったかと思いますが、その際も問題なくご自身でトレーニングできていましたか?

基本的には問題なかったのですが「たまにうまく動けないな」という日もありました。その度に「この運動はどのようにすればいいのか?」をLINEでお尋ねできたことはとても良かったです◎たまたま行ったジムにある器具の使い方や効かせ方を教えていただけたのは助かりました。出張中でマシンが使えない時もYouTube動画のおすすめなど適切なアドバイス頂けました。継続チケットの16回の期間、出張で1ヶ月ほどシンガポールを離れた時期もありましたが、その間もしっかりと体重が落ちるといった結果となっていました!

ご自身でもトレーニングができるようになるまでサポート出来て嬉しく思います!身体の変化には満足していますか?

そうですね!最近は飲み会でお腹を見せて盛り上がったりしています笑。見た目の変化ももちろん大きいのですが、見た目に加えて中身の変化も見逃せないポイントだと思っています。体力がついたことが一番大きな変化じゃないかと感じています。出張や厳しい会議の間でも全行程やり遂げられる。それに加えて休日もアクティブに動けるようになってきています。以前はシンガポールを観光しても半日で疲れていたんですけど、今では1日中動き回ってもまだ余裕があるほどです。ベースラインの体力が上がったことで仕事もより難しいことへチャレンジできるようになってきています。

ボディメイクを始めたきっかけはなんだったんでしょうか?

始めたきっかけはすごく単純で体脂肪率と体重を測定した結果がとても悪かったんです。このままいってしまうと心疾患リスクが高いゾーンにあることもあって。自己流でも運動してみたりだとか、食事を変えてみたりとかやってみたけど結果的に続けられなかった。せっかくシンガポールに来て生活も変わったのでいいチャンスだと思って始めました。

結果もしっかり出ていますが、初めてパーソナルトレーニングを受けてみてキツかった事ってありますか?

最初のうちは筋肉痛がちょっと辛かったですね笑。今まで運動不足だった事もあり同僚が心配するような歩き方なぐらいでした。しかし、いつもトレーナーさんがいてくれる事で怪我のリスクを最小限でできるという安心感はすごく大きかったです!

では逆にパーソナルトレーニングを受けてみて楽しかったことや嬉しかったことはありますか?

専門家に相談できたことはとても楽しかったことです!「それによって身体が変わってくる・結果が出る」というところに私は楽しさを見出していましたね。理解しやすいようにしっかりと説明してもらえたのも良かったです。

食事管理とか運動に関しての考え方はBulkyに入る前と入った後でなにか変わりましたか?

そこは180度と言っていいほど変わりました。特に食事に関しては「広告やネットの情報に流されていたな」と思っていて。「本当に自分にとって必要な栄養素って何か」を十分考えないでご飯を食べていたことがこちらに通って明らかになりました。それが一因で太っていたこともわかりました。Bulkyに来てどうやって食事を摂ればいいのか、どのぐらいが自分にとって適切なのか。ここが一番重要だと思うのですが、自分の体にフィットしたカロリー量やタンパク質の量がわかったことが大きな成長ポイントかと思います。考え方もガラッと変わりました。「身体にいい」と書かれていても裏の成分表を見て、食材を見て自分で決められるようになりました。

素晴らしい心がけです。成分表を見るのはいつの間にか癖付きますよね笑。結果として『体重13キロ・体脂肪20%』落ちていますが、周囲からの反応はいかがでしたか?

絶大な反応を頂いています!痩せたということはもちろん、それよりも「健康的になった」ととても言われます。座り姿勢もとても良くなっていて肩こりなどもなくなり、十分身体を支えられていることもあって「変わったね〜」ととても良い反応をもらっています◎

これだけ数値の変化が大きければ周囲の反応もありますよね!トレーニング内容や施設についてなにか感想はありますか?

トレーニング内容に関しては個々のトレーナーの裁量もあってやられているにも関わらず皆さんレベルが高い。最近はYouTubeもされていて、それを見ながら自習したり復習したりですることがきるようになっているので更に助かっています。施設についても普通のジムにない器具がたくさん置いてあって楽しかったです。「それぞれのレベルに合った器具を揃えられているんだな〜」と感じています。

ありがとうございます!それでは最後に入会を迷っている方や、ダイエットをしたいと思っている方へのメッセージなどあれば教えて下さい。

まずはダイエットをしたいと思っている方に必ずお伝えしたいのが「専門家に相談して、なぜ自分が今の身体になってしまっているのかを、辛いと思いますが向き合う必要がある」と思います。その向き合った後に”あとは変えるだけ!”と割り切って頑張ってもらえればいいかと思います。専門家に相談すると本当に身体が変わる。最初の2週間はあんまり実感できなかったんですが、続けていくうちに加速的に身体が変わっていく。2週間やったけどだめだ。となるのではなくて1ヶ月続けないと変わらない!と割り切ってHirotoさんに相談してみてください。出張が多い方でも仕事が忙しい方でも、私ができたのでできると思います。

シンガポールパーソナルジム 『バルキーフィットネス』で劇的なダイエット・ボディメイクを成功されたNさんへの体験談インタビューでした。シンガポールでジムを探している、比較検討しているという方はぜひぜひお気軽にお問い合わせください◎

Bulky History

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By |2020-09-15T22:38:13+09:009月 15th, 2020|History|0 Comments

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