体重-8.3kg・体脂肪率-12%達成!「最も高い投資効果を得られます」

体重-8.3kg・体脂肪率-12%達成!「最も高い投資効果を得られるお金の使い方です」

体重-8kg、体脂肪率-12%を見事達成された青木様にインタビュー。入会当初は嫌々だったトレーニングも今やすっかり虜になりました!笑

青木様と同じように「トレーニングや食事管理には少し抵抗がある…」という方はとても参考になるインタビューかと思いますのでぜひ!

トレーニングを終えて

Qバルキーに通ってみた率直な感想はいかがですか?

A一言で言うと人生が変わりました。サーキットブレイカーを機に激太りしてしまい女性としてすっかり自信を失ってしまった矢先にバルキーに出会いました。この頃、写真に映った自分の姿を見るたびに泣きそうになっていました。選ぶ洋服も「体型を隠す」ということが優先で。それが、半年経った今「可愛い!」を優先して洋服を選べるようになっている自分に驚きます。 毎朝、洋服を選ぶときにワクワクしています。そういう意味で言うと、毎日が楽しくなったという意味でも変化は大きいです。

Q明らかに見た目が変わりましたが、数値の変化はいかがでしょうか?

A数値的にも体脂肪率が32%から20%に変わり、知人には会った瞬間に「若返った!」とか「綺麗になった!」とか言われてめっちゃ嬉しいです。笑 数値目標も達成した事で、色々なことに挑戦したくなるマインドセットが出来上がりました。体型だけではなく体調もすこぶる良く、あんなに落ち込んでいたことがウソみたいです。大袈裟に聞こえると思いますが、バルキーが『自分が願望してる未来像へとしっかりサポートしてくれた』という感じです。

Qありがたいお言葉です!他にも何か変化はありますか?

A見た目の変化はもちろんですけど、メンタル面や体調の変化も大きいです。以前までは「寝れない」とか「体調があまり安定しない」という日々が続いてたんですけど、そういった悩み事が解消しました。朝もスッキリ起きれなくて「仕事だるいな…」という感じだったのに、今は「朝目覚めてすぐに仕事したくて仕方がない!」という状態まで活力が出て、体調的にもメンタル的にも安定するようになりました。あとはトレーナーさんがみんな聞き上手で『なんでも話せる相談相手』という意味合いでも癒されています。笑

Q知識の面ではいかがでしょうか?

Aネットの情報に踊らされなくなったというのも非常に大きいですね。 これまでは情報が多すぎて「なにが正解なのかわからない…」とパニックになることも多くて。あれをやって挫折して。これもやって挫折して。という繰り返しだったのですが「これだけ徹底すればいい」という確信があると本当に楽だなと思います。そして「私に合った方法」と「今のステージでやるべきこと」を、カスタマイズしてアドバイスしてくれることがなによりもありがたかったです。人によって「正解」は違うわけですし。自分の「思い込み」を気づかせてもらって、勘違いをその時々で修正してもらえました。そして自分の「先入観」に毎度笑いました。本当にプロってすごいです。

食事管理について

Q食事管理は辛かったですか?

A食事に関しても辛いというよりも「無知の知を自覚した」といった感じです。 今まで通りの食事だとタンパク質や食物繊維が全然足りていなかったり、脂質を摂取しすぎていたり、と色々発見がありました。「糖質は食べない方がいい」というのはダイエットの常識だと思っていたのですが、バルキーでは「糖質も積極的に食べていい」という指示だったのでそこも驚きでしたね。この「ダイエットの方法論」については、目から鱗!がしょっちゅう起きました。これまでの私の努力は一体なんだったんだ?!と思うことが度々ありました。笑

Q我流でダイエットしてた時と比較するといかがでしょうか?

Aダイエットをしているつもりが実は逆のことをしているということが多かったですね。知らないって本当にコワイです…。 食事管理は徐々に慣れてきて後半はゲーム感覚で楽しんでました。「しっかり目標通りにバランス良く摂取できて偉い!」みたいな感じで。笑 そして、驚いたのですがタンパク質と食物繊維をしっかり取っているとお腹が空きにくい!これはやってみて始めて知ったことで、いかに自分が栄養不足だったのかを思い知りました。

トレーニングについて

Qトレーニングは辛かったですか?

A始める前は”トレーニングはとにかくしんどい”というイメージがあったんですが、全くそんな事は無かったです! 運動レベルやその日の体調、メンタル状態などに合わせてトレーニング内容を設計してくれるので「プロってすごいな!」という感じでした。 YouTube等にもトレーニング情報が出てたりしますけど、万人に向けた情報なのでその人のステージ感とか「何をどうしたいのか」という要望に応えるのは、どうしても独学だと難しいかと思います。 更に筋トレをするにあたり、毎度「ミリ単位」での修正が入ることが驚きでした。

Qはい、ミリ単位の違いが本当に重要なんです笑

A「ちょっとこっちに肘を寄せてみて」と言われてその通りにしてみると、言われた通りの場所の筋肉が鍛えられているのを感じられる!笑 感動です。あと、私の場合は「とにかくお尻がでかくてどーんっとなってるのをどうにかしたい!」のが永遠のテーマだったんですけど、それをトレーナーに伝えたところ見事に『自分史上最小のお尻』になれました!もちろん人によっては大きいお尻にしたいという願望の方もいると思いますが、そういった一人一人の望みを叶えるようにトレーニング内容をカスタマイズしてくれます。

周りの反応について

Q知人やご家族など周りの反応はいかがですか?

A会う人全員に「若返った!」「顔ちっちゃ!」「綺麗になった、可愛くなった!」と言われるので本当に嬉しいです!「奇跡の40代!」って言われたりとか。娘にも「ママキレイ・・・」とつぶやかれたりして。本当に嬉しいです。笑 それまでは自分の容姿に対して凄く自信がなくなっていたんですが、最近は本当に人生が楽しくなりました。半年くらいで嘘みたいに人生が変わりましたね。

迷われている方に一言!

Aパーソナルジムは『最も高い投資効果を得られるお金の使い方』だと思います。 私も以前は「ジムにこんな高い金額を払うなんて…!」と思っていたのですが、完全に間違えていました。笑 今では「ここにお金をかけずして、どうする」というレベルの話だと思っています。言われた通りにやるだけで、こんなに成果が出るなんて!最小の労力で最大の効果を得るには、やっぱり「本当の情報」が必要だなと痛感しています。

あと、私は「自分なりにやる」ということの遠回り感も知るに至りました。やっぱり、プロにアドバイスを求めることは近道。過去の私に教えてあげたいです。笑 今は、日々「健康であることは、自由であること」を感じています。落ち込むのも「身体の反応」であって「心の反応」ではない。それを知っているだけで、いつも楽しく過ごすことができる。「身体が変わると人生が変わる」は、本当でした

理想の身体と向き合い、そこに自分を連れていくことは思う以上に費用対効果が大きい。圧倒的にパフォーマンスが良くなり、体力・気力が驚くほど上がります。勇気が湧いてくるこの感じはみんなに体験してもらいたい!本当にオススメなので、一度体験してもらいたいなと思います。

見た目はもちろん内面や、健康状態もよくなった青木様。

青木様のブログではさらに細かく体験談が掲載されていますので「さらに詳細な感想や体験談が見たい」という方はぜひ!

Bulky History

『イケイケマッチョ軍団』かと思ったらみんな穏やかで良い人でした。(笑)

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「エステに行くならバルキーに!」体脂肪6.4%減・ウエスト-9cm達成!!

「毎日が楽しくなった!」体重-2.4kg・体脂肪率-7.3%でメリハリ美ボディを達成!!

まるで別人!体重-13.2kg・体脂肪率-11.5%でメタボからマッチョに!

By |2021-02-01T11:00:18+09:001月 25th, 2021|History|0 Comments