「パパが痩せた!!!」娘も思わず喜ぶ変化で【体脂肪率-7%】達成!

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「パパが痩せた!!!」娘も思わず喜ぶ変化で【体脂肪率-7%】達成!

体脂肪率を-7%を達成!奥様やお子様だけでなく、同僚からも気づかれるほどの変化を遂げた山本様にインタビュー。「40歳前後でどうしても体重や体脂肪が減らなくなってしまった」「子供がいるのでかっこいいお父さんでいたい」なんて方は、ぜひ参考にしてみてください^^

全24回(3ヶ月)のプランお疲れ様でした!トレーニングを終えた率直な感想を教えてください!

初めてパーソナルジムを受けたんですが、3ヶ月間楽しくできたのかなと思います。結構ライフスタイルも変わって、食事も含めて気をつけるようになりましたし、それを楽しんで継続できてるのが何よりですね。

本ジム卒業後もご自身でトレーニングの継続はできそうですか?

そうですね。ただここまではコミットしてやってきたので、同じリズムかどうかはわからないです。やってみてそんなに苦ではなく楽しくやれているので、有酸素のやり方も変えたりしながら、継続していければなと思っています。

ボディメイクを始めたキッカケはなんですか?

バルキーフィットネス

元々20代の頃はすごく痩せ型で、体重が60kgないくらいだったんですが、33歳くらいを境に段々と代謝が落ちて一気に太っていきました。子供が生まれた事でタバコをやめたり、シンガポール赴任があったりで生活の変化が大分あり、60kgだった体重が75kg程に増えていました。

そこから一度食事制限や有酸素でダイエットはしたんですが、忙しくなるとまた戻ってしまい「少しやり方を変えよう」と考えたのがキッカケです。

有酸素も走るのが結構苦で笑、かといっていきなりボクシングやダンスなどを始めるのも心許ないし、、「ベースをしっかり作る、生活リズムを作る」という事で筋トレに注目しました。

具体的に成果はどのくらい変わりましたか?

ビフォーアフター

数字的なところでいうと目標値の7〜8割という感じではあるのですが、ただ体つき(見た目)でいうと今まで有酸素を行ってきた時とは違い、筋肉がしっかりついているので変化は感じますね。会社の部下や家族からも体つきの変化を言われたりもします。

シンガポールにはパーソナルジムが多々ありますが、Bulky Fitnessを選んで頂いた理由はなんでしょうか?

バルキーフィットネス

いくつか検討していたんですが「これだ」という決め手がありませんでした。ちょうどそのように悩んでいたタイミングでBulkyというジムが出来て、始まったばかりという事とお若い方がやっているという事が魅力に感じました。

長くやってるところに入るより「これから頑張っていくぞ」というタイミングで入った方が、教える方もモチベーション高いだろうし、という事が決め手でしたね。

実際に入ってみてトレーニング内容や食事管理、施設内容はいかがでしたか?

バルキーフィットネス

他でやった事がないので比較のしようがないのですが、満足度はすこく高いです。

食事の方法もしっかりアドバイス頂きましたし、シンガポールって日本じゃないので食べる場所のおすすめなども教えて頂いたりとか、コミュニティっぽく気軽にコミュニケーションできてよかったです。

施設の器具もきちんとしたものがあるので、いろんなトレーニングの種目が行えましたし、退屈する事なく楽しめましたね。

それでは最後に入会に迷われている方に何かメッセージがあればお願いします

きっかけは人それぞれなだと思うので、全ての方にメッセージというのは難しいですが。

私の例でいうと、歳も41歳になった事で生活のスタイルも変わるし、体質も変わってくるし、という時期でして。加えて4歳の娘もいるのですが、やっぱり「太っちょなお父さん」よりも「かっこいいお父さん」を目指したいというのもありました。

実際に痩せて体づくりをしてみると「パパが痩せた」と4歳の娘でもわかるような変化があり、嬉しかったですね。

お子様がいるような方はそこをモチベーションにするのも良いでしょうし、皆様に通じる点でいうと「疲れにくくなる」という事を実感できるので、やはり仕事や生活をする上でとてもメリットだと思います。

またトレーニングと食事管理を行う事で、より健康的に過ごせるのも利点ですね。日常が健康的じゃないという事にも気づけますし、見た目だけでなくクリーンな生活を再認識できるのもおすすめですね。

特に私のような同世代の方には、同じような悩みや改善したいポイントがあるかと思うので、Bulkyではそういった点を楽しく解決してくれるのではないかと思います。

今回は見た目からして”明らかな変貌”を遂げた山本様の取材をさせて頂きました。筋肉量は増やしつつ、脂肪を落とすというマクロバランスで体重は-3kgですが、見た目や筋肉量に明らかな違いがあるのがわかるかと思います。ただ痩せるだけでなくかっこいい体づくりもBulky Fitnessでは行なっています!体重をキープしつつ、脱げる体を目指したいという方はぜひ!

Bulky History

過度な糖質制限をやめて細マッチョに!体重-8kg・体脂肪率-7.4%達成!

『親子で楽しくワークアウト』健康的にボディメイク成功!

ゴルフの飛距離が飛躍的にUP!!体脂肪率も7.9%ダウンを達成!!

「エステに行くならバルキーに!」体脂肪6.4%減・ウエスト-9cm達成!!

「毎日が楽しくなった!」体重-2.4kg・体脂肪率-7.3%でメリハリ美ボディを達成!!

まるで別人!体重-13.2kg・体脂肪率-11.5%でメタボからマッチョに!

By |2019-01-16T13:20:47+00:001月 16th, 2019|History|0 Comments

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