過度な糖質制限をやめて細マッチョに!体重-8kg・体脂肪率-7.4%達成!

過度な糖質制限をやめて細マッチョに!体重-8kg・体脂肪率-7.4%達成!

以前入会していたパーソナルジムでは糖質制限ダイエットを実践していて、その後リバウンドしてしまったFさん。Bulkyの食事管理法は無理することなく続けられたようです!トレーニングに通うごとにモチベーションも高くなり、体重-8kg、体脂肪率-7.4%と2ヶ月で大変素晴らしい結果になりました!

筋トレにもハマってしまったようで【トレーニングの習慣化】にも成功しました!仕事をしながらにしてしっかりボディメイクを成功させた秘訣をお伺いしました!

全16回のセッションを終えてどうでしたか?

はじめの頃より、明らかに体つきが変わりました!

ただ筋肉が落ちて身体が貧相になったわけじゃなく、つくところにはしっかり筋肉のついた良い身体になったので、大満足の結果が得られたと思っています。

トレーニング内容の感想をお聞かせください

毎回、胸、背中、下半身とパーツを分けてトレーニングしていただいたと思うのですが、前に通っていたパーソナルジムでは、同じようなトレーニングを連続して行ったり、全くウェイトを使わないトレーニングなどがあったため、バルキーのバリエーション豊富なトレーニングは新鮮でした。

筋肉をつける・脂肪を燃焼するどちらも実現できて、とても自分に合ったトレーニングだと感じました!

前通っていたジムでは糖質制限を行っていたと思うのですが、バルキーでの食事管理法を実践してみてどうでしたか?

糖質制限は本当にキツかったです。(苦笑)

夜もお腹が空いてあんまり眠れなくなってしまうこともあったので・・・。そのせいで朝も辛く、仕事も集中できないなどの悪循環に陥ってしまっていました。

でも、バルキーの食事管理法はしっかりと食べることができるし、カロリーや栄養素などを気にするようになりました。しかも、食べたい物もマクロ内でなら食べれるという食事法だったので、無理することなく続けることができました

今後も続けれそうな食事法だと感じています。

バルキーに来る前に一度リバウンドをしているとのことでしたが、そのリバウンドの原因は何だったと思いますか?

前のジムを辞めてから、まったく運動をしなくなってしまいました・・・。つまりトレーニングが習慣化していなかったことが原因だと思います。

あとはやはり糖質制限が長期的にはキツく続けることができなかったです。

どうしてバルキーフィットネスに通おうと思われたんですか?

以前から耳にしたことがあったということと、仕事の同僚が何人かバルキーフィットネスに通っていて見るからに体つきが変わっていったのを見てですね。

それとシンガポールだと移動はタクシーだったり、階段ではなくてエレベーターを使ったりと身体を動かす機会が減ってしまったので、運動しないとマズイと感じたからです。あとは、家が近いからですかね(笑)

土日によくバルキーに通われていましたが、休日の充実度は変わったりしましたか?

これは僕の個人的な事になってしまうんですが、朝起きるのが非常に苦手で何も用事がないと昼過ぎとか夕方くらいまで寝ちゃうんです・・・。

でも、セッションを朝に入れることでちゃんと朝起きて、トレーニングをしてそのまま寝ないで活動することができるようになったので充実度は上がりました。またトレーニングをはじめる前はものすごいお酒飲んでいたんですが、前よりかは気にするようになりました!今はほとんどハイボールしか飲みません。(笑)

バルキーフィットネスへのご入会を迷われている方になにか一言あればお願いします

自分だけでダイエットをしようとしてもやり方がわからなかったり、間違った方法をとって身体を悪くしてしまう方が多いと思います。

バルキーフィットネスではしっかりとしたトレーニングや食事のアドバイスを頂けますし、モチベーションを維持させてくれるジムだと感じました。

是非、実際に通ってみてそれを感じてみてください!!

16回でここまで結果が出せたのはFさんの努力の賜物ですね。まだまだこれからただ痩せるだけではなく、筋肉ももっとつけていけるようサポートしていきたいと思います!

Bulky History

過度な糖質制限をやめて細マッチョに!体重-8kg・体脂肪率-7.4%達成!

『親子で楽しくワークアウト』健康的にボディメイク成功!

ゴルフの飛距離が飛躍的にUP!!体脂肪率も7.9%ダウンを達成!!

「エステに行くならバルキーに!」体脂肪6.4%減・ウエスト-9cm達成!!

「毎日が楽しくなった!」体重-2.4kg・体脂肪率-7.3%でメリハリ美ボディを達成!!

まるで別人!体重-13.2kg・体脂肪率-11.5%でメタボからマッチョに!

By |2019-10-09T19:00:59+00:0010月 9th, 2019|History|0 Comments

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