マクロ計算シミュレーター PFC CALCULATOR
マクロ計算シミュレーター
健康を保ちながら理想のカラダを作るには、カロリー計算から更に1歩踏み込んで進化させた『 マクロバランス計算 』がベストです！あなたに合ったマクロバランスをこのページで計算し、そのバランス通りの食事をすれば、健康的で美しい理想のカラダが実現するはずです。
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Suzuki Kosei
中学・高校時代は野球に打ち込み、甲子園出場を経験。肘の怪我をきっかけに身体づくりの重要性を実感し、競技力向上と怪我予防を目的にトレーニングや身体機能を学び始める。
その後、「強く、かっこよく、長く動ける身体」をテーマにトレーニングを継続し、ボディコンテストで入賞。見た目と機能性の両立を追求してきた。
現在はNSCA認定CSCSとして、科学的根拠に基づいたトレーニング指導を実践。怪我予防・パフォーマンス向上・ボディメイクを総合的に捉え、一人ひとりに合わせた指導を行っている。
Sugawara Yuki
山梨学院大学卒業。
大学ではホッケー部に所属し、チームとしてインカレ4連覇を経験。
トレーニングを通して身体が変わる楽しさを知り、「これを人に伝えたい」と思ったことがトレーナーを目指したきっかけ。
卒業後はフィットネスジムにてパーソナルトレーナーとして経験を積み、店舗運営にも携わる。
その後Bulky Laboに勤務し、NSCA-CSCSを取得。
フリーランスとして活動する中で、日本代表選手のトレーナーも経験。
現在は初心者の方から学生アスリートまで、幅広くサポートしている。
運動が苦手な人や、一人では続かない人でも大丈夫。
無理なく、楽しく続けられるトレーニングを大切にしている。
身体が変わる喜びを一緒に感じていきたい。
ナショナルサービスの兵役中に怪我をして足首の手術を受け、リハビリのためにウェイトトレーニングを始めました。正しい体の動きとコンディショニングを学ぶ中でトレーニングに魅了されました。
その後10キロ以上の筋肉を増やし、自分の人生を大きく変えたトレーニングとボディコンディショニングを多くの人へ届けたいという思いからこの仕事を選びました。最近NUSを卒業した彼は、社会学専攻から転身し、フィットネスへの情熱を追求することに決めました。家族や友人の指導経験に加えて、彼はパーソナルトレーニング認定資格（NCSF、National Council on Strength & Fitness）を取得しました。
新しい科学であるスポーツサイエンスが進化するにつれて、トレーニングや栄養に関する知識を追求し続けています。
kawai Keiko
スポーツ系大学を卒業後、民間、行政、企業内、病院内などの運動指導を経てパーソナルトレーナーとして活動。健康運動指導士やアメリカスポーツ医学会の資格を所有し、運動未経験の方や女性の産前産後のケアなども得意です。
2012年より趣味としてcrossfitを実施。アジア大会出場経験あり。ヘルシー食材を使ったパンや焼き菓子づくりが大好きな4歳児の母でもあります。
体の使い方や姿勢なども含めてサポートさせていただきます。
Mogi Hayate
保有資格
Certificate lll in Fitness (Australia)
Certificate lV in Fitness (Australia)
Les Mills International BodyPump (New Zealand)
AED & First Aid (Australia)
日本で都内のプライベートジム、サプリメントショップ、グループフィットネストレーナーとして勤務後、オーストラリアへ。
豪州公認パーソナルトレーナーの資格を取得するため、シドニー市内のカレッジに通いながらサプリメントショップでスポーツリテールコンサルタントとして勤務。
日本でもレズミルズインストラクターとしてグループクラスを持ったように、オーストラリアでも「BodyPump」と呼ばれるグループフィットネスクラスを担当。
豪州公認パーソナルトレーナー資格取得後、シンガポールへ渡りバルキーフィットネスのトレーナーになる。
Onji Hitoshi
中学時代はバスケットボール、高校・大学時代はダンスに打ち込む。ダンスに活かすことのできるしなやかで力強いカラダ作りを独学し、市営フィットネスジムにてトレーナーとして勤務。
トレーニングのコンセプトとして「楽しみながら鍛える」をコンセプトにお客様にトレーニング指導を行う。その後、パーソナルトレーナーへ転身。
地元のパーソナルトレーニング専門ジムで2年勤務し、ダイエットやトレーニングの科学的根拠にもとづいた専門的な知識を習得。カラダをカッコよく魅せるためにはまずどこを鍛えるべきかなど、ただ鍛えるだけではなく人からの見え方も含めた指導が定評となる。
筋トレはもちろん、食事管理やサプリメント摂取法などの知識をこれまで以上に研磨、正しい知識と努力で理想の体は作ることができることを多くの人々に実感してもらうべく活動中。
Ida Hiroto
元ラガーマンで実業団までプレー。高校の時は全国大会二回優勝を経験。その後国立大学のスポーツ科学系の学部卒業し、保健体育の教員免許はじめ、様々な資格も所持している。
パーソナルトレーナーとして老若男女問わずたくさんの方々、またプロラグビー日本代表選手やテニスの国内ランカーなどの指導歴を持つ。最新のスポーツ科学を基に1000人以上のボディメイクを成功させた経歴を持つ。
自身がアスリートだった経験を活かし、アスリート向けのS&Cトレーニングも得意としている。
また細マッチョを競う「フィジーク」というコンテストにも出場。最初の大会からわずか半年の期間で権威ある大会にてチャンピオンになる。
2018年よりシンガポールにてBulky Fitnessを設立。パーソナルトレーナー指導を行う。YouTubeでも様々なトレーニングを紹介しておりますので、チェックしてみて下さい！
