①〜④の基本ステップに加えて、担当のトレーナーがお客様の体重、体脂肪率、筋肉量などの体組成の推移をチェックしていきます。

そのデータを元に、カロリー量・PFCバランスの微調整を行ったり、Bulkyオリジナルの食事テクニックを実践してもらうことで、最終的にお客様に合わせたオンリーワンの食事管理法を生み出すことができます！

一時的にしか続けることができない極端な糖質制限や脂質制限では、短期間で体重を落とすことが出来ても、一生続けることのできる食事管理法を生み出すことはできません。

その上、食事の選択肢が極端に減ってしまうと、食事の楽しみも無くなってしまうのではないでしょうか。

Bulky Fitnessの食事管理法は、食事を楽しみながら一生続けることのできるお客様一人一人に合ったオンリーワンのマクロ食事管理法です！

Bulky Fitnessでは、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のバランスをとったマクロ的な食事管理法を推奨しています。

3大栄養素（と甘味料）のそれぞれの基本を詳しく見てみましょう。