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カテゴリー: History

メールでカウンセリングを申し込む

連絡先

70 Shenton Way,
Singapore 079118

+65 9120 0256
info@bulky-fitness.com

Instagram

bulkyfitness.singapore

【こんなお悩みはありませんか？】
・シンガポールに来て太ってしまった

・月額ジムに通っているのに身体が変わらない

・ダイエットしたいが食べるのを我慢したくない

・運動が苦手だから怖いし辛そう

※ボディメイクのプロにお任せください！

1、経験豊富な日本人プロトレーナー人

お客様一人一人の要望や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提案します

2、糖質制限などのつらい食事制限は一切なし

『糖質』『脂質』『タンパク質』をバランスよく摂取する食事管理法なので、継続しやすくリバウンドしにくい食事法になっています

3、サプリ、ウェアレンタル等もフルサポート

別途料金はかからず全て無料で提供しています！仕事終わりにも手ぶらでお越し頂けます

4、『最新マシンを揃えた最高級プライベート空間』

広々としたプライベート空間にはプロのトレーナーが厳選した最新のマシンがずらり。

ハードに筋肉を鍛えるマシンだけでなく、姿勢やバランスを整えるマシンや設備も充実しています

※興味がある方は一度無料カウンセリングへ！

カウンセリング時間は60分前後ですが入会するしないに関わらず有意義な60分になることをお約束じます！

・
「トレーニング風景」

筋肉を増やして基礎代謝をあげるだけではなく、姿勢を良くする為にも背中トレーニングは重要になります！

肩甲骨の可動性を上げてしなやかな身体作りを目指しましょう☺️

Bulky fitnessではトレーニング未経験、運動が苦手な方でも安心して行う事ができるマシンやアタッチメントを揃えていますので、是非気になる方は一度無料カウンセリングにお越しください😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・「40代2児のママ　3ヶ月プランでの

・
「40代2児のママ　3ヶ月プランでのBefore After 」

3ヶ月プランで体重は4.8kg減少、筋肉量600g増加、体脂肪率8.3%減少！

姿勢も良くなり、ヒップアップにも成功しているので数値以上の見た目の変化も出ています☺️

体重
52.5kg→47.7kg
4.8kg減少！！

筋肉量
35.8kg→36.4kg
+0.6k g増加！！

体脂肪率
27.5％→19.2%
8.3%減少！！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・
「体幹トレーニング」

体幹の筋力が強化されると様々な良い効果が得られます！バランスを崩しそうになったときに身体をグッと支える働きや、腰痛予防・改善、良い姿勢を保つ働きなどがあります👍

そのほかにも体型の維持にもとても重要で正しいフォームで動くことができれば、さまざまなパフォーマンスの向上も期待できます💁🏻‍♀️

また、安定した動作は日常生活での転倒や怪我の予防にも効果的です💪

健康になりたい、効率良くカッコいい体になりたい、綺麗な体型になりたい方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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ダイナミックストレッチダイナミッ

ダイナミックストレッチ

ダイナミックストレッチは、体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチです😌

心拍数や体温を上げることができるので、運動前に適したストレッチとなっています！

運動前に可動域を広げて柔軟性を高める理由は、怪我の予防や多様な動きを可能にするためにBulky fitnessではトレーニングを行う前に必ず実施しています☺️

健康になりたい、効率良くカッコいい体になりたい、綺麗な体型になりたい方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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Instagram 投稿 17874790316847073

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「In body(高機能体組成測定器)」家庭

「In body(高機能体組成測定器)」

家庭用ではどうしても正確な脂肪量や筋肉量を計ることができません…

体重は落ちているのに体型がなかなか変わらなかったり、どの体重、体脂肪率、筋肉量が適正なのかわからないという悩みを持っている方も多いと思います。

Bulky fitnessでは無料カウンセリング時にIn Bodyの測定をし、適正値を見ながら目標を一緒に決めていきます☺️

無理のない範囲で継続していけるペースで目標設定をしていくので是非気になる方は一度無料カウンセリングにお越しください😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・「Bulky美ボディメソッド」 Bulky fit

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「Bulky美ボディメソッド」

Bulky fitness では重いウェイトだけを持ち上げるトレーニングだけではなく、筋肉を引き伸ばす(ストレッチさせる動き)を行う事によってしなやかで若々しい、美しい身体を作り上げる指導も推奨しています！

筋肉をストレッチさせる動きで「成長ホルモンの分泌」と「コラーゲン合成」を促進させて理想の体作りをサポートします💪

健康になりたい、効率良くカッコいい体になりたい、綺麗な体型になりたい方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「ワンハンドローイング」

ワンハンドローイングは、低重量でも十分に広背筋に刺激を与えることができるため、女性にもおすすめのエクササイズになります！

背中のトレーニングで肩こり解消だけではなく、ハミ肉や浮き輪肉を落として背中美人になりましょう💪

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・「お客様 before & after 」 30代女性の

・
「お客様 before & after 」
30代女性の4ヶ月の変化です！

✔️体重
－5.9kg

✔️体脂肪率
－8.3%

✔️ウエスト
－5.5cm

Bulky fitness ではシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、その方に合ったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています！

その場限りではなく、Bulkyを卒業した後もご自身でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供しています！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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Bulky fitness 店長のKeizoです。今回Insta

Bulky fitness 店長のKeizoです。

今回Instagram限定で新春キャンペーンを実施致しまします！

※3月限定で、ご入会の方は先着3名でパッケージ金額から250$割引させていただきます☺️

パーソナルトレーニングには興味があるけれど実際の雰囲気やどんなサービスがあるのかがわからないと不安という方も多いかと思います。

無料カウンセリングでは実際に体脂肪率や筋肉量を測定し、目標設定をしてその方に合わせたプランを組んでいくのでイメージが湧きやすくなっております。

ギャップをなくしてお客様に納得していただいて楽しくトレーニングをしていただくために入会前には無料カウンセリングを受けていただく形になっています！

女性特有の悩みや、産後の体型改善についてもサポートさせていただきます！

もしご興味ある方がいればまず無料のカウンセリングを実施致しますので、フルネームとinstagramを見たと記載の上、公式LINEかwebmail、DMに問い合わせを頂ければと存じます。

どうぞ宜しくお願い致します💪

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・
スクワット

お客様の運動レベルや身体のバランスに合わせてオーダーメイドの科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しているので効率の良いボディメイクができます！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・
「無料カウンセリング」

バルキーフィットネスでは無料カウンセリングを実施しています！
パーソナルトレーニングには興味があるけれど実際の雰囲気やどんなサービスがあるのかがわからないと不安ですよね😥

実際に体脂肪率や筋肉量を測定し、目標設定をしてその方に合わせたプランを組んでいくのでイメージが湧きやすくなっております。

ギャップをなくしてお客様に納得していただいて楽しくトレーニングをしていただくために入会前には無料カウンセリングを受けていただく形になっています！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「レンタルサービス」
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バルキーフィットネスではフルレンタルサービスがあるので手ぶらで来ていただけるようになっています😉

ウェア、シューズ、タオル類、全てが揃っているので気軽にお越しいただけます☺️

体のラインが綺麗に出る作りになっており動きやすいのでおすすめです👍

皆さんもバルキーフィットネスで一緒に体を動かしましょう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・
「お客様　Before ＆After」

産後ダイエットの為に通われた30代女性の変化です。

✔️体重
－5.8kg

✔️体脂肪率
－7.1%

Bulky fitness ではシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、その方に合ったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています！

その場限りではなく、Bulkyを卒業した後もご自身でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供しています！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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Happy CNY !!

忘年会や新年会続きで生活習慣が乱れてきいませんか？

トレーニングしたいけど、やり方がわからない方や効率よくボディメイクしたい方など大歓迎です🙆🏻‍♂️

なりたい身体や目標は人それぞれだと思います！
お客様のご要望に合わせて効率の良いサポートをさせていただきます💪

2023年一緒にトレーニング始めませんか？

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・
トレーニング風景

セーフティバースクワットは日本では普まだあまり目にする事が少ないマシンですが、その活用方法とトレーニング効果はとても大きく、正しく理解してトレーニングに取り入れる事で様々な目的に応じた効果の最大化が可能です💪

スクワット動作の導入練習、より安全なトレーニングの実施、姿勢改善…など様々な目的があります！

肩肘手首に掛る負担が少なくトレーニング初心者、女性や高齢の方でも安全にトレーニングを実施し、効率よくボディメイクをすることができます☺️

皆さんもバルキーフィットネスで一緒に体を動かしましょう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

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トレーニング風景

お客様に合わせて様々なトレーニングを実施しています！

TRXは不安定な状態でバランスを保ちながら、体幹の安定性を養うことができ、数百種類のエクササイズを行うことができます！

体重のエクササイズを使用して、強度、バランス、柔軟性、コアの安定性を同時に高めながらトレーニングができるので非常に優秀です😌

女性でも楽しく強度の高いトレーニングができるのでTRXを使って体幹部分も鍛えていきましょう💪

英語でのセッションも受け付けていますので気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

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・「謹賀新年」新年、明けましてお

・
「謹賀新年」
新年、明けましておめでとうございます！
昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年も、皆様にご満足いただけるサービスを心がける所存でございますので、何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます！

皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します😌
本年もよろしくお願い申し上げます！

バルキーではしっかりとシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、また、その方にあったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています。その場限りではなく、バルキーを卒業した後もしっかりとご自分でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供いたしています😌

ぜひお気軽に無料カウンセリングにいらしてください！

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「年末のご挨拶」

平素より、格別なご愛顧を賜りまして誠に有難うございます！

2022年は新型コロナウイルスの影響により、ご親族、ご友人に不幸があった方々にはお悔やみ申し上げます。

2022年もそんな最中ではありましたが、少しづつコロナウイルスも落ち着き日本にも名古屋に新店舗を出してBulky fitnessだけではなく代々木上原店Bulky Lab、名古屋店BulkyHubにとっても、皆様の温かいご支援により飛躍の年となりました！

新型コロナウイルスの影響で何か新しいことを始めたい！この機会に身体を変えたい！健康でいたい！という新規のお客様が増えて、フィットネスを習慣化する大切さを改めて考える年にもなったなと感じました。

我々が社会にもたらす影響力はまだまだ微力ではありますが、2023年も1人でも多くの方の人生を変えれるように精進して参りますので2023年も引き続き宜しくお願い致します💪

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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