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マクロ管理方法計算ページ | Bulky Fitnessbulky2020-04-24T15:13:07+09:00

CONTACT INFO

■住所
70 Shenton Way, Singapore 079118

■メールでのお問い合わせ
Email: info@bulky-fitness.com

■LINEでのお問い合わせ

Bulky Fitnessでは専用LINEアカウントもご用意しております。ID検索をご希望の場合『@zka1165b』を検索してみてください。(※@も混みで検索をお願いします)

LINEでのメッセージ希望の方は、友達追加の後にメッセージをお願いいたします。

INSTAGRAM

Bulky fitness 店長のKeizoです。今回Insta

Bulky fitness 店長のKeizoです。

今回Instagram限定で新春キャンペーンを実施致しまします！

※3月限定で、ご入会の方は先着3名でパッケージ金額から250$割引させていただきます☺️

パーソナルトレーニングには興味があるけれど実際の雰囲気やどんなサービスがあるのかがわからないと不安という方も多いかと思います。

無料カウンセリングでは実際に体脂肪率や筋肉量を測定し、目標設定をしてその方に合わせたプランを組んでいくのでイメージが湧きやすくなっております。

ギャップをなくしてお客様に納得していただいて楽しくトレーニングをしていただくために入会前には無料カウンセリングを受けていただく形になっています！

女性特有の悩みや、産後の体型改善についてもサポートさせていただきます！

もしご興味ある方がいればまず無料のカウンセリングを実施致しますので、フルネームとinstagramを見たと記載の上、公式LINEかwebmail、DMに問い合わせを頂ければと存じます。

どうぞ宜しくお願い致します💪

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スクワット

お客様の運動レベルや身体のバランスに合わせてオーダーメイドの科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しているので効率の良いボディメイクができます！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「無料カウンセリング」

バルキーフィットネスでは無料カウンセリングを実施しています！
パーソナルトレーニングには興味があるけれど実際の雰囲気やどんなサービスがあるのかがわからないと不安ですよね😥

実際に体脂肪率や筋肉量を測定し、目標設定をしてその方に合わせたプランを組んでいくのでイメージが湧きやすくなっております。

ギャップをなくしてお客様に納得していただいて楽しくトレーニングをしていただくために入会前には無料カウンセリングを受けていただく形になっています！

少しでも興味がある方は気軽にカウンセリングにお越し下さい😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「レンタルサービス」
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バルキーフィットネスではフルレンタルサービスがあるので手ぶらで来ていただけるようになっています😉

ウェア、シューズ、タオル類、全てが揃っているので気軽にお越しいただけます☺️

体のラインが綺麗に出る作りになっており動きやすいのでおすすめです👍

皆さんもバルキーフィットネスで一緒に体を動かしましょう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「お客様　Before ＆After」

産後ダイエットの為に通われた30代女性の変化です。

✔️体重
－5.8kg

✔️体脂肪率
－7.1%

Bulky fitness ではシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、その方に合ったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています！

その場限りではなく、Bulkyを卒業した後もご自身でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供しています！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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Happy CNY !!

忘年会や新年会続きで生活習慣が乱れてきいませんか？

トレーニングしたいけど、やり方がわからない方や効率よくボディメイクしたい方など大歓迎です🙆🏻‍♂️

なりたい身体や目標は人それぞれだと思います！
お客様のご要望に合わせて効率の良いサポートをさせていただきます💪

2023年一緒にトレーニング始めませんか？

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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トレーニング風景

セーフティバースクワットは日本では普まだあまり目にする事が少ないマシンですが、その活用方法とトレーニング効果はとても大きく、正しく理解してトレーニングに取り入れる事で様々な目的に応じた効果の最大化が可能です💪

スクワット動作の導入練習、より安全なトレーニングの実施、姿勢改善…など様々な目的があります！

肩肘手首に掛る負担が少なくトレーニング初心者、女性や高齢の方でも安全にトレーニングを実施し、効率よくボディメイクをすることができます☺️

皆さんもバルキーフィットネスで一緒に体を動かしましょう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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トレーニング風景

お客様に合わせて様々なトレーニングを実施しています！

TRXは不安定な状態でバランスを保ちながら、体幹の安定性を養うことができ、数百種類のエクササイズを行うことができます！

体重のエクササイズを使用して、強度、バランス、柔軟性、コアの安定性を同時に高めながらトレーニングができるので非常に優秀です😌

女性でも楽しく強度の高いトレーニングができるのでTRXを使って体幹部分も鍛えていきましょう💪

英語でのセッションも受け付けていますので気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・「謹賀新年」新年、明けましてお

・
「謹賀新年」
新年、明けましておめでとうございます！
昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年も、皆様にご満足いただけるサービスを心がける所存でございますので、何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます！

皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します😌
本年もよろしくお願い申し上げます！

バルキーではしっかりとシンガポールに合わせた食事の提案やアドバイス、また、その方にあったオリジナルメニューのトレーニングを実施しています。その場限りではなく、バルキーを卒業した後もしっかりとご自分でボディメイクを継続できるよう正しい知識、無理のないボディメイクを提供いたしています😌

ぜひお気軽に無料カウンセリングにいらしてください！

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「年末のご挨拶」

平素より、格別なご愛顧を賜りまして誠に有難うございます！

2022年は新型コロナウイルスの影響により、ご親族、ご友人に不幸があった方々にはお悔やみ申し上げます。

2022年もそんな最中ではありましたが、少しづつコロナウイルスも落ち着き日本にも名古屋に新店舗を出してBulky fitnessだけではなく代々木上原店Bulky Lab、名古屋店BulkyHubにとっても、皆様の温かいご支援により飛躍の年となりました！

新型コロナウイルスの影響で何か新しいことを始めたい！この機会に身体を変えたい！健康でいたい！という新規のお客様が増えて、フィットネスを習慣化する大切さを改めて考える年にもなったなと感じました。

我々が社会にもたらす影響力はまだまだ微力ではありますが、2023年も1人でも多くの方の人生を変えれるように精進して参りますので2023年も引き続き宜しくお願い致します💪

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「トレーニング風景」
BIG3の１つでもあるベンチプレスを行っています！
胸、肩、二の腕と上半身を効率良く鍛えられる種目です💪

男性は逞しい胸板を！
女性はバストアップに効果的です！

トレーナーがしっかりサポートしてくれるので、初めての方でも安心してトレーニングに集中していただけます☺️

健康にボディメイクをしていくためにもの情報をシェアしていくので是非フォローを宜しくお願いします👍

気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・ ※Bulky Fitness新プランができました

・
※Bulky Fitness新プランができました！

●鍛えてから、整える
BulkyFitnessの新プランは
ボディメイク×ストレッチ

身体を動かすことが苦手な運動初心者にもオススメな「ボディメイク」と「ストレッチ」を組み合わせた新プランがBulkyFitnessに誕生!!

●トリプルリリースストレッチ
BulkyFitnessのストレッチは従来の筋肉だけを伸ばすやり方とは全く違った「筋肉」「筋膜」「皮膚」の3つに効果的にアプローチするトリプルリリースストレッチ!!
身体の柔軟性アップだけではなく、肩こりや腰痛の軽減、姿勢改善にも効果的です👍

●トリプルリリースストレッチの特徴
〇3段階のアプローチ
・圧迫する(コンタクト)
筋膜や筋肉の固くなりやすい部位を圧迫する。
圧迫する部位は複数の筋肉と筋肉のちょうど間の癒合点で、東洋医学のツボ、経穴と同じ部位であることも多い。

・滑らせる(スラックアウト)
圧迫した部位を筋繊維の方向に合わせてスライドさせ、「皮膚」「筋膜」も緩みやすい状態にする。

・伸ばす(ムービング)
コンタクト、スラックアウトした部位を固定しながら筋繊維の方向に合わせて筋肉を伸び縮みさせる。
これにより「筋肉」「皮膚」「筋膜」の3つの組織全てが刺激され、従来より効果的なストレッチができる。

BulkyFitnessの新プランで
「美しい、かっこいいカラダ」と「しなやかでコリが無いカラダ」の両方を手に入れられるボディメイクをはじめてみませんか?

●ボディメイク×ストレッチプラン詳細
時間60分

準備5分(レンタルウェアにお着替え、サプリメントを提供)
パーソナルトレーニング35分(専門的なマシンやウェイトを使って筋肉を鍛える)
パーソナルストレッチ20分(トリプルリリースストレッチ)

気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「お客様とBulky pose 💪」

英語でのセッションも受け付けていますので気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください☺️

ご家族、ご友人の紹介も大歓迎ですのでお待ちしてます！

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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・「New In body」今まで使用していた

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「New In body」

今まで使用していた物よりも更に細かい内容まで読み取ることができる最先端のIn Bodyを導入しました☺️

家庭用ではどうしても正確な脂肪量や筋肉量を計ることができません…

体重は落ちているのに体型がなかなか変わらなかったり、どの体重、体脂肪率、筋肉量が適正なのかわからないという悩みを持っている方も多いと思います。

Bulky fitnessでは無料カウンセリング時にIn Bodyの測定をし、適正値を見ながら目標を一緒に決めていきます☺️

無理のない範囲で継続していけるペースで目標設定をしていくので是非気になる方は一度無料カウンセリングにお越しください😌

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「トレーニング風景」

筋トレの利点として、時間的効率が上げられます！

Bulky fitnessでのトレーニングは60分×週2回のみ💪

仕事、家事、育児などで忙しい人もこれだけの短時間でもコミットするだけで確実に身体は変化していきます！

また、身体の変化のみならず筋トレによって認知能力や生産性が向上することも明らかになっています😌

Bulky fitness でのパーソナルトレーニング、食事管理であなた史上最高の身体、最高のパフォーマンスを作っていきましぃう！

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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「姿勢評価」

Bulky fitnessでは初回のトレーニング時に姿勢評価を行います！

お客様のアライメント評価を静的と動的で分けて、お客様に合ったオーダーメイドのプログラムを組んでトレーニングを実施していきます😌

ただトレーニングをするだけでなく、効率良く怪我なくボディメイクをしていくために姿勢評価は重要な項目になります💁🏻‍♀️

腰痛や肩凝りでお悩みの方や四十肩、五十肩の方も大歓迎ですので、少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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みなさまこんにちは😊 バルキーフィ

みなさまこんにちは😊
バルキーフィットネスは今年で5年目に突入しました🎉
平素より、格別なご愛顧を賜りまして誠に有難うございます！

日頃の感謝の気持ちも込めて

※【先着3名様500$OFFキャンペーン】

を実施致します！

(※平日11時〜15時対象)

女性特有の悩み、産後の体型改善やヒップアップもBulky fitnessの強みとなっています！

体の使い方や姿勢なども含めてサポートさせていただきます！

気になる方は無料カウンセリング実施中ですので、ご連絡お待ちしてます😌

カウンセリング時間は60分前後ですが、入会するしないに関わらず有意義な60分になる事をお約束します😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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トレーニング後の一枚

今年のハロウィンはアベンジャーズのコスプレで営業していました👻

楽しくお客様にトレーニングしていただけて好評だったのでよかったです☺️

運動嫌いの方や運動が苦手な方が多いので楽しいトレーニングと楽しい環境づくりを今後とも徹底していきます💪

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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🎃Halloween week🎃

今年のハロウィンはトレーナーが色んなキャラクターに仮装をしながらセッションをしています👻

一緒に楽しくトレーニング頑張りましょう💪

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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トレーニング風景

トレーナーの絶妙なサポートにより最大限まで追い込むことができます💪

トレーニング初心者から上級者までその人に合ったレベルでトレーニングが可能です😊

少しでも興味がある方は気軽に無料カウンセリングにお越し下さい😊

DM等も受け付けていますのでお気軽にご連絡下さい！

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