一番感じたのはやはり「一人でやるには限界がある」というところですね。

ダイエットやボディメイク(食事管理)について、知識がしっかりついたというのがとてもよかったです。

自分一人だとさぼっちゃったり、あまり知識がない状態でしか進めることができないので、専門トレーナーと毎週トレーニングができるというのはとてもいい機会でした！

想定よりも全然辛さはない上に、結果もでたので非常によかったです！

以前よりも食事内容を意識するようになりましたし、今後も自分で続けられそうなのでとてもいい知識がついたと思います。

下半身のトレーニングは辛かったですね(笑)

逆に上半身のトレーニングは体がパンプアップするのが目に見えて、気持ちよかったですが。初めはダイエット目的でしたが、体脂肪率が下がってきた今はマッチョを目指しています。

初めよりも明らかに筋肉がついてきていると思うので、もっと上を目指していきたいです！

自分でメニューを組むのはやはりまだ難しいですね(苦笑)

バルキーにくるときは言われたことを一生懸命やって、といった感じでしたが、一人だとどうしても「次何やろうか？」と止まってしまうことがあります。

最近だとジムに行く前にYOUTUBEみて「トレーニングメニューを決めてからいこう」というような感じにしています。

バルキーで教わったことを復習しつつ、といった感じで取り組んでいきたいと思ってます。

トレーニングや食事管理をしたことがない方は「どんなことをどの程度やる」ということがわからないと思います。

適切な方法を学ぶにはYOUTUBEやウェブのメディアなどでは、やはり難しい面があると思います。

しっかりと知識があるプロに教えてもらって、その知識を自分の糧にすることがおすすめです！