妊娠中は全くトレーニングができなかったので、久しぶりに身体を動かすことに少し不安がありましたが、楽しくトレーニングができました。
またトレーニングを始めた頃は動かしてる部分のどこに意識を持っていったら良いのか感覚がつかめなかったのですが、毎回知識豊富なトレーナーの皆さんから具体的なアドバイスなどをいただけるので少しずつわかるようになった気がします。
辛かった事としては、毎回トレーニング後は必ず筋肉痛になっていたので、娘を抱っこしてお散歩に行ったり階段の登り降りは辛かったです。

妊娠前はもともと週5でサーキットトレーニングに通っていたので、「キツイ」と言う感覚はなかったですが、パーソナルトレーナーをつけてのトレーニングが初めてだったので、今までの自分のフォームが間違っていたと思うことも多く、苦手な種目になると「ツラい」こともありました。笑

食事管理は初めてで、最初は何を食べたら良いのかわからずPFCそれぞれバランスよく取ることが難しかったでしたが食事に対してとても具体的にフィードバックやアドバイスをいただけるので早い段階で自分に合ったスタイルを見つける事ができました。

糖質制限や脂質制限という言葉を耳にすることも多いですが、Bulkeyさんの食事管理はきちんとそういった「制限」はなく、きちんと食事を摂るよう推奨してくださるので辛くはなかったです。
また、幸いなことに主人が低音調理にハマっているので、それに便乗してなんでも低音調理をお願いできたのは良かったです。

レベルの高いトレーニング指導と食事管理指導のおかげかなと思います。
私の場合妊娠で20キロ近く増えてしまったのと、帝王切開出産ってこともあって産後すぐに運動を開始することができなかったので、今までのジムに戻ることに不安を感じていたので、マッチョなトレーナーの皆さんから無理のない程度でトレーニング指導をしていただのが大きいと思いました。

あとは今まで知識がなかったので、食事管理をしたことがなかったのですが、こちらも無理のない食事管理指導で3食摂取できたのでよかったです。こちらに通い始めた頃は娘も6ヶ月近くて離乳食も始まる頃だったので私は、母乳育児にもあまり影響はありませんでした。

そうですね、まずは食事管理についての基礎となる知識はついたと思うので、それを応用してどのように今後の生活に取り入れていくかが肝になると思ってます。
そしてバルキーさんでは週2回トレーニングさせていただいてましたが、今は週1回と前に通っていたジムで週2-3回のトレーニングをしていて、以前よりも運動をしているので引き続き筋肉量を落とさず脂肪を減らせればいいなと思ってます‼︎

今回初めてのパーソナルトレーナーに申し込みました。産後ということもあり、身体を動かすことに不安もありましたが、トレーナーのみなさんが丁寧にトレーニングのやり方やフォームを教えてくださるので、全く心配は不要でした！迷っている方にこそ、おすすめしたいです！