はじめの頃より、明らかに体つきが変わりました！

ただ筋肉が落ちて身体が貧相になったわけじゃなく、つくところにはしっかり筋肉のついた良い身体になったので、大満足の結果が得られたと思っています。

毎回、胸、背中、下半身とパーツを分けてトレーニングしていただいたと思うのですが、前に通っていたパーソナルジムでは、同じようなトレーニングを連続して行ったり、全くウェイトを使わないトレーニングなどがあったため、バルキーのバリエーション豊富なトレーニングは新鮮でした。

筋肉をつける・脂肪を燃焼するどちらも実現できて、とても自分に合ったトレーニングだと感じました！

糖質制限は本当にキツかったです。(苦笑)

夜もお腹が空いてあんまり眠れなくなってしまうこともあったので・・・。そのせいで朝も辛く、仕事も集中できないなどの悪循環に陥ってしまっていました。

でも、バルキーの食事管理法はしっかりと食べることができるし、カロリーや栄養素などを気にするようになりました。しかも、食べたい物もマクロ内でなら食べれるという食事法だったので、無理することなく続けることができました。

今後も続けれそうな食事法だと感じています。

前のジムを辞めてから、まったく運動をしなくなってしまいました・・・。つまりトレーニングが習慣化していなかったことが原因だと思います。

あとはやはり糖質制限が長期的にはキツく続けることができなかったです。

以前から耳にしたことがあったということと、仕事の同僚が何人かバルキーフィットネスに通っていて見るからに体つきが変わっていったのを見てですね。

それとシンガポールだと移動はタクシーだったり、階段ではなくてエレベーターを使ったりと身体を動かす機会が減ってしまったので、運動しないとマズイと感じたからです。あとは、家が近いからですかね（笑）

これは僕の個人的な事になってしまうんですが、朝起きるのが非常に苦手で何も用事がないと昼過ぎとか夕方くらいまで寝ちゃうんです・・・。

でも、セッションを朝に入れることでちゃんと朝起きて、トレーニングをしてそのまま寝ないで活動することができるようになったので充実度は上がりました。またトレーニングをはじめる前はものすごいお酒飲んでいたんですが、前よりかは気にするようになりました！今はほとんどハイボールしか飲みません。（笑）

自分だけでダイエットをしようとしてもやり方がわからなかったり、間違った方法をとって身体を悪くしてしまう方が多いと思います。

バルキーフィットネスではしっかりとしたトレーニングや食事のアドバイスを頂けますし、モチベーションを維持させてくれるジムだと感じました。

是非、実際に通ってみてそれを感じてみてください！！