本当に続けてよかったと大満足しています。
見た目的に大きな変化があったこともちろんですが、運動や筋トレすることを習慣化出来るようになったことがすごく嬉しいです。20代のうちにダイエットを失敗、挫折を繰り返して痩せることができずほぼ諦めてましたが30代からでも頑張れば変われるんだと自信が持てました。

日本人トレーナーがいるジムを探していたこと、あと初めは短期間で一気に痩せたいという気持ちが強くてその後のことや健康面を全く考えてなかったのですが、カウンセリング時にトレーニング終了後もリバウンドしないようにと長期的なプランを含め親身にアドバイスをしていただいたのがきっかけで見た目だけではなく自分の健康のためにダイエットしたいという意識に変わり、本気でやるならここだなと思ったのがきっかけです。

想像以上に結果が出ているので自分でも驚いてます。外見的には3•4号ほどサイズダウンできて着たいと思う服をサイズを気にせず着れるようになったことがとても嬉しかったです。見た目の変化を周りの人達に褒めてもらう機会が増えて、内面的にも少しずつ自信が持てるようになりました。見た目を理由に逃げていたこともあったのですが、人目を気にせずやりたいことに挑戦し始めたりアクティブな性格に少しずつ変われたことが何よりも大きな成果だと思います。

不思議と始めから辛いという感覚はなかったです。
ダイエットだから食べちゃいけないんだという固定観念があったのですが、トレーナーさんからマクロ数値分きちんと食事をしましょうというアドバイスをもらった時、え？もっと食べて大丈夫なの？と驚きました。
食事制限してるのかな？と思うくらい当たり前にバランスを考えて生活する癖が徐々につくようになれたのが嬉しいです。

どのトレーナーさんもとても丁寧に指導していただきました。穏やかで気さくな方たちだったのでトレーニング中の雑談も楽しかったです。それぞれの人のペースに合ったトレーニング方法を教えていただけます。最初は筋トレのイメージ的に1時間がっつり厳しくやりこむのかなと思っていたのですが初心者でも楽しく続けられました。

自己流のダイエットや健康管理に不安がある方はぜひ一度カウンセリングに行ってみることをおすすめします。パーソナルトレーニングは安い買い物ではないので抵抗がありましたが、自己流のダイエットで効果が出ない→ストレスを抱える→失敗するという悪循環に陥るより、プロに指導してもらえる機会が身近にあるならやってみて損はないです。ここで得た知識や経験は一生ものだと思います。